戶外活動40分鐘可有效預(yù)防近視

近日，“廣東省近視防控專家宣講團近視防控愛眼科普公園行”活動來到廣州珠江公園。活動中，近視防控與視力健康專家向親子家庭傳遞近視預(yù)防知識，幫助孩子建立起正確用眼、愛眼、護眼理念。

現(xiàn)場，中山大學(xué)中山眼科中心原主任葛堅提醒家長，寒假來臨，要保證孩子有充足睡眠，限定看手機時間，增加戶外活動時間，進行適當(dāng)體育鍛煉。要樹立科學(xué)育兒理念，引導(dǎo)兒童青少年合理規(guī)劃寒假生活、規(guī)律作息，積極參加體育鍛煉、家務(wù)勞動、社會實踐、公益活動等。

葛堅表示，已有多項研究表明，二到四年級的小學(xué)生每天保持至少40分鐘的戶外活動時間，近視的發(fā)生率可以降低約90%。他建議，寒假里青少年可以每天在戶外活動2個小時，至少要保證40分鐘，并表示戶外活動沒有硬性要求，關(guān)鍵在于通過戶外活動讓孩子們不近距離看東西，放下手機、放下課本。

活動還設(shè)置了近視防控知識講座、互動問答、眼健康惠民檢查、近視防控科普展等多項內(nèi)容，吸引眾多家長和兒童青少年駐足學(xué)習(xí)和參與。此外，現(xiàn)場還開展了免費的眼健康檢查。

活動由廣東省教育廳、中山大學(xué)中山眼科中心、廣州市天河區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會指導(dǎo)，眼科學(xué)館全國科普教育基地、廣東省兒童青少年近視防控與視力健康專家宣講團主辦。2023年，該宣講團的102位專家已走進368所幼兒園、中小學(xué)校開展科普宣講活動，9萬余名師生參與?；顒又荚谕苿訌V東省兒童青少年近視防控工作，豐富科普宣傳模式。（轉(zhuǎn)自2月7日《中國體育報》06版）