早上8點(diǎn)半起床，吃完早飯后跟著奶奶前往小區(qū)里的健身廣場(chǎng)，先慢跑10分鐘，再跳繩或者做廣播體操……這是江蘇省南京市二年級(jí)學(xué)生劉欣冉的寒假日常?！斑B續(xù)運(yùn)動(dòng)打卡10天以上”是劉欣冉今年的寒假體育作業(yè)之一。她說：“除了跟著奶奶晨練，還和媽媽一起跳繩，和小伙伴一起比賽拍球……這些都算作業(yè)打卡。這是我最喜歡的寒假作業(yè)，也是很有意思的挑戰(zhàn)?！?/p>
青少年健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家發(fā)展、民族未來。新學(xué)期伊始，多地紛紛出臺(tái)政策，為校園體育活動(dòng)“加時(shí)”“提質(zhì)”。每天一節(jié)體育課、綜合鍛煉2小時(shí)、課間15分鐘等在越來越多的學(xué)校中得以推行。而在校園以外，課外體育鍛煉、校外體育培訓(xùn)、家庭體育作業(yè)、假期體育作業(yè)等也作為學(xué)校體育的有效補(bǔ)充，得到廣泛關(guān)注。
在剛剛過去的寒假里，孩子們的假期體育作業(yè)究竟完成得如何？鍛煉效果又怎樣？近日，本報(bào)記者展開相關(guān)采訪。
就寒假體育作業(yè)完成情況，記者采訪了數(shù)十位專家、校長(zhǎng)、教師、學(xué)生和家長(zhǎng)。從采訪總體反饋來看，今年寒假期間，多數(shù)學(xué)校的寒假體育作業(yè)豐富程度均有所提升。有的學(xué)校建議學(xué)生針對(duì)即將到來的體測(cè)，練習(xí)跳繩、仰臥起坐等，并根據(jù)不同學(xué)段，設(shè)置豐富“菜單”；有的學(xué)校將健身氣功、武術(shù)操、舞龍舞獅、抖空竹等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目列入作業(yè)；有的學(xué)校結(jié)合亞冬會(huì)，布置了“看一次比賽、滑一次冰、上一次雪”等特色作業(yè)；有的學(xué)?？紤]假期特點(diǎn)，設(shè)置了戶外體育作業(yè)，鼓勵(lì)孩子和家長(zhǎng)一起徒步、登山、騎行……
從統(tǒng)計(jì)來看，超過半數(shù)的學(xué)校在今年的寒假體育作業(yè)中采取了“分層分類”的作業(yè)形式。低年級(jí)學(xué)生的寒假體育作業(yè)主要以跳繩、踢毽子及親子運(yùn)動(dòng)、游戲等趣味性項(xiàng)目為主。這些活動(dòng)充滿樂趣，讓孩子們?cè)跉g樂中感受到了體育的魅力。高年級(jí)學(xué)生的作業(yè)則更具挑戰(zhàn)性，如籃球、足球等，不僅考驗(yàn)學(xué)生體能，還鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和毅力。此外，不少學(xué)校根據(jù)中考體育的相關(guān)要求，為學(xué)生制訂了個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生在假期里有針對(duì)性地提升技能。
讓人欣喜的是，“菜單式”體育作業(yè)成為不少學(xué)校的“標(biāo)配”。來自成都的學(xué)生家長(zhǎng)張偉介紹：“今年我家孩子的寒假體育作業(yè)不僅有常規(guī)的跳繩、仰臥起坐，還有加強(qiáng)身體素質(zhì)的力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練，也有培養(yǎng)興趣愛好的足球、籃球、滑雪、游泳等，內(nèi)容很豐富，選擇很自由，比單純的跑步、跳繩有意思多了?！睆垈ケ硎?，相比以往，這樣的寒假體育作業(yè)更容易被青少年接受?！艾F(xiàn)在的孩子都比較有個(gè)性，把運(yùn)動(dòng)的選擇權(quán)交給孩子，會(huì)讓他們更愿意參與。”
選擇更多也讓寒假體育作業(yè)的完成度更高。北京市電廠路小學(xué)是一所冰雪特色校，校長(zhǎng)薛東介紹，今年學(xué)校的寒假體育作業(yè)由固定作業(yè)和自選作業(yè)兩部分組成。固定作業(yè)包含跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈等體測(cè)項(xiàng)目，自選作業(yè)則要求孩子們“上一次冰、上一次雪”。
冰雪運(yùn)動(dòng)是北京市電廠路小學(xué)的特色
從開學(xué)后的統(tǒng)計(jì)來看，學(xué)生們作業(yè)的完成情況相當(dāng)不錯(cuò)?！肮潭ㄗ鳂I(yè)部分，我們要求每天視頻打卡，完成度達(dá)到100%。自選作業(yè)部分，今年有亞冬會(huì)，孩子們對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)的熱情非常高。開學(xué)后我們粗略統(tǒng)計(jì)，大概有50%以上的孩子完成了冰雪體育作業(yè)。”薛東說。
他進(jìn)一步解釋：“自選作業(yè)我們不要求孩子一定要選擇冰雪運(yùn)動(dòng)，更鼓勵(lì)他們根據(jù)興趣愛好進(jìn)行選擇。比如我們有一個(gè)孩子從小練習(xí)擊劍，寒假里也會(huì)每天練習(xí)一兩個(gè)小時(shí)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量完全可以替代冰雪體育內(nèi)容，所以也算完成了作業(yè)。50%只是完成冰雪作業(yè)的孩子的比例，加上其他項(xiàng)目，數(shù)據(jù)還會(huì)更高。”
尊重孩子的興趣愛好不僅是體育教育的核心要義，也是教育改革的重要基石。在調(diào)研采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，更加個(gè)性和自由的寒假體育作業(yè)不僅沒有讓孩子們“敷衍了事”，反而調(diào)動(dòng)起他們的運(yùn)動(dòng)積極性。
在電廠路小學(xué)，不少孩子跟記者分享了他們的寒假體育內(nèi)容。學(xué)校四年級(jí)二班學(xué)生李沐妍在這個(gè)寒假里滑了一次冰、滑了一次雪，還去冰立方玩了冰壺。“也不算特意為了完成作業(yè)去的，我自己也喜歡，平時(shí)我也會(huì)去?！痹诤倩┲校€收獲了不一樣的體驗(yàn)，“平時(shí)在學(xué)校里我們學(xué)的是雙板，這次寒假我嘗試了單板，特別酷?！边@樣彰顯個(gè)性的“獨(dú)特”寒假體育作業(yè)受到了孩子們的喜愛?！拔艺J(rèn)為冰雪運(yùn)動(dòng)能鍛煉意志力，讓我更勇敢，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的?！崩钽邋f。
大家對(duì)寒假體育作業(yè)的接受度越來越高，完成度越來越好，當(dāng)然值得欣喜。但需要明確的是，作業(yè)完成度高不代表著鍛煉效果更好。國(guó)家體育總局科研所國(guó)民體質(zhì)與科學(xué)健身研究中心研究員李良表示，在注重形式豐富、監(jiān)督完成程度的同時(shí)，大家更應(yīng)關(guān)注寒假體育作業(yè)的實(shí)際鍛煉效果?！凹骖櫯d趣的同時(shí)也要注重科學(xué)。學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，統(tǒng)籌設(shè)計(jì)作業(yè)內(nèi)容。家長(zhǎng)也要和孩子一起學(xué)習(xí)并掌握一些基本的健康和運(yùn)動(dòng)知識(shí)，根據(jù)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和特點(diǎn)，合理安排運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等，不能盲目鍛煉?！?/p>
此外，李良還著重強(qiáng)調(diào)了家長(zhǎng)在學(xué)生體育鍛煉，尤其是假期體育鍛煉中的重要作用。“學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開學(xué)校和家長(zhǎng)的共同關(guān)注和努力，家校協(xié)同配合一定是事半功倍的。特別是‘菜單式’的假期作業(yè)模式，更要鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與學(xué)生的體育鍛煉過程，家長(zhǎng)可以通過協(xié)助、陪伴和監(jiān)督，幫助學(xué)生更好地完成鍛煉，增加親子互動(dòng)，營(yíng)造良好的家庭體育氛圍。”
