在瑜伽修行的道路上，不怠慢身體，不負(fù)重心靈，不偽裝精神，讓腳步輕盈，讓快樂常在。簡(jiǎn)單是我們?nèi)松牡咨瑢庫o是我們?nèi)松牧α?，自由是我們?nèi)松南蛲?，快樂是我們?nèi)松淖非蟆?/span>

瑜伽里，有一些基礎(chǔ)而又經(jīng)典的體式。不僅在瑜伽課上會(huì)經(jīng)常遇到，而且是邁向更高級(jí)姿勢(shì)的重要墊腳石。掌握這些姿勢(shì)也會(huì)讓你的練習(xí)事半功倍。

今天整理了10個(gè)經(jīng)典瑜伽姿勢(shì)。這些體式經(jīng)常在瑜伽課上看到，并且非常適合平靜心靈，增強(qiáng)力量，提高柔韌性和注意力，為更高級(jí)的體式打下基礎(chǔ)。