1、瑜伽,是最好的“保健品”
他被稱為瑜伽界的“老頑童”
81歲還在授課,倒立只用頭!
這樣不靠手支撐穩(wěn)定的完全頭倒立,你能相信,這是一位年過80歲的老人嗎?
因?yàn)殍べざ】甸L壽并不是個(gè)例。
她叫Joan MacDonald,今年74歲
通過10年時(shí)間的不懈努力、脫胎換骨
看到這組對(duì)比照
有沒有驚到你
女性過了30歲后身體就會(huì)走下坡路
在70歲的年紀(jì)能保持如此線條
可以想象背后付出了多少的努力
早一點(diǎn)開始練習(xí)瑜伽,幾十年之后,當(dāng)別人杵著拐杖或坐在輪椅上時(shí),你還可以步履輕松地哼著小曲去遛彎、去買菜、去跳廣場舞,做很多別人想做卻做不到的事情。
2、瑜伽,是最好的“凍齡劑”
一代人的女神李若彤,從95年飾演小龍女到如今已經(jīng)25個(gè)年頭,歲月似乎沒有在“姑姑”身上留下任何的痕跡。
不僅容貌沒有變化,身材也還是那么好,沒有一絲的贅肉,還有清晰的馬甲線。
生活從來都是公平的,想要青春常駐,就要比別人付出更多的精力和汗水。
瑜伽帶給我們的改變,是由內(nèi)而外,脫胎換骨的。年輕的外表,活力十足的身體和精神狀態(tài),都是長期堅(jiān)持瑜伽后,回饋給我們的禮物。
養(yǎng)成瑜伽的好習(xí)慣吧,盡管一開始可能會(huì)很累,可能會(huì)因?yàn)槎唐诳床坏矫黠@的效果而產(chǎn)生挫敗感。
但只要堅(jiān)持下去,一年,兩年......
當(dāng)你擁有了比同齡人更健康的身體、更年輕的長相、更快樂的心理狀態(tài)時(shí),你一定會(huì)覺得,那些汗水都沒有白流。