晨光熹微，碧波蕩漾，微山湖畔，來自全國各地的健身氣功社會體育指導員、健身氣功習練者及愛好者迎著朝陽認真習練，明目護眼，修養(yǎng)身心。近日，由國家體育總局健身氣功管理中心、中國健身氣功協(xié)會主辦的跟著健身氣功去旅行——2025中國健身氣功名家大講堂明目功（成人版）康養(yǎng)游學活動，在山東濟寧微山湖黨性教育基地舉行。本次活動將健身氣功教學、紅色文化浸潤與生態(tài)康養(yǎng)旅游深度融合，開創(chuàng)科學健身指導新路徑。 

武漢體育學院副教授雷斌作為成人版明目功主創(chuàng)專家，以其精湛的專業(yè)素養(yǎng)和生動的教學風格，為學員們帶來了知識與實踐緊密結合的生動教學。他從明目功（成人版）的原理出發(fā)，詳細講解了健目養(yǎng)眼的原理，包括呼吸配合與意念運用等功法理論，并通過精講細練、多角度示范、一對一指導等全方位教學手段，助力學員在短時間內精準掌握功法技術。雷斌悉心的講解與示范，不僅糾正了學員的錯誤動作，更讓他們領悟到明目功內在的健身智慧和科學練習的精髓，為學員們堅持習練、緩解視疲勞、改善視力健康筑牢根基，提出努力方向。

微山湖憑借其秀麗的自然風光和深厚的紅色文化底蘊，為活動增添獨特魅力。湖水碧綠清澈，島嶼星羅棋布，如詩如畫的景色為學員們營造出極佳的修身養(yǎng)性環(huán)境。在這里，鐵道游擊隊的紅色文化故事口口相傳，參訓學員沉浸其中，革命情懷得以滋養(yǎng)，信仰之基愈發(fā)堅固。學員們在晨曦與晚霞的映照下，在課間短暫的休憩時刻，立足于微山湖畔，伴著輕柔音樂，規(guī)范演練明目功，成為微山湖畔一道亮麗的風景線。

活動結束后，學員們滿載而歸。他們表示，在繁忙生活里尋得這一方寧靜天地，得以放松身心、感懷歷史、樂享康養(yǎng)與文化交融之旅，實屬難得。他們期待未來能有更多此類活動，跟著健身氣功的足跡走向更廣闊的山河，共享健康幸福生活。國家體育總局健身氣功管理中心相關部門負責人介紹，后續(xù)將持續(xù)探索創(chuàng)新，舉辦多元化的健身氣功活動，進一步深化健身氣功與文化、旅游等領域的融合，積極回應人民群眾對健康生活的多元需求，以健身氣功為筆，書寫助力強國建設的壯麗篇章，推動全民健身事業(yè)邁向更高臺階，為健康中國建設貢獻力量。